Unterschiede

Hier werden die Unterschiede zwischen zwei Versionen angezeigt.

--- vitamine [2020/09/12 10:57] – angelegt admin
+++ vitamine [2026/05/26 14:37] (aktuell) – admin
@@ Zeile 1: / Zeile 1: @@
-****** Vitamine ******
+===== Vitamine =====
-***** Vitamin D *****
+=== Vitamin D ===
   * steuert dem Calcium-Haushalt
   * bei niedrigem Vit.D sinkt der Ca-Spiegel (messbar?), zunächst noch Ausgleich: Ca-Spiegel konstant, aber Phosphat-Spiegel niedrig = Ca-Ph-Produkt
+  * viele Sonnentage wichtiger als lange Sonnenexposition (nach 20 min Plateau)
+  * 25(OH)D-Spiegel < 12 ng/ml = Hinweis auf Vit.D-Mangel
+=== Vitamin-B12 ===
+https://files.albert-schweitzer-stiftung.de/1/Infoblatt-Vitamin-B12_Oktober16.pdf#utm_source=infoblatt-button&utm_medium=intern&utm_campaign=maxb
+=== Andere Vitamine ===
+https://www.imd-berlin.de/fachinformationen/diagnostikinformationen/b-vitamine-messung-der-bioaktivitaet-mittels-id-vitr-test.html